Een groeiend aantal zakenmensen ontdekt de mind-body connectie.
Yoga, meditatie en andere oefeningen met oosterse oorsprong vinden een groeiend publiek onder gehaaste zakenmensen die hunkeren naar innerlijke rust. Lessen worden aangeboden bij fitnessclubs, bedrijfsfitnescentra, corporate retreats en spa's.
Groeiende Acceptatie
Ideeën die ooit alternatief waren, vinden steeds meer acceptatie met publieke steun. Mind-body executive fitness is nu een hot topic.
Lynn Doody, eigenaar van Zen Fitness wellnessprogramma's in Chicago, merkt op dat, terwijl in het verleden de meeste van haar klanten traditionele cardiovasculaire en krachttraining deden, de meesten nu mind-body toepassingen in hun regime opnemen.
Er is gewoon een algemeen bewustzijn, en niet-conventionele gezondheidszorg is iets meer beschikbaar geworden.
Een Persoonlijk Verhaal
Mark Frantz, de 40-jarige vice-president bij Merrill Lynch & Co., had in 15 jaar van commodityhandel geleerd om stress en angst te beheersen. Hij rende een paar keer per week, trainde in de sportschool, en werkte aan stressvermindering op andere conventionele manieren.
Maar hij knarste nog steeds 's nachts met zijn tanden, massages waren tijdelijke pleistertjes, en zelfs tijdens het rennen spande hij zijn spieren. Hij wilde meer. Hij zocht "een andere kwaliteit van leven."
Yoga en Meditatie als Oplossing
Wat hij vond was yoga en meditatie. Thuis, in een vliegtuig, of 10 minuten achter gesloten deuren op het werk, kan Mr. Frantz afleidingen buitensluiten met diepe ademhaling, yogaposes, visualisatie en andere ontspanningstechnieken.
Hij rent nog steeds, maar "yoga en meditatie dwingt je om te focussen op wat er op dit moment gebeurt en je bewust te zijn van wat je lichaam je vertelt. Het ontspant je, brengt je hartslag en bloeddruk omlaag."