Jnana betekent onderscheidingsvermogen of wijsheid. Jnana yoga betekent letterlijk het pad van wijsheid. Jnana-meditatie is veelzijdig. Wanneer men jnana-meditatie gebruikt, probeert men de geest en emoties terug te trekken van het waarnemen van het leven. Degene die deelneemt aan deze vorm van meditatie probeert afgestemd te raken op de werkelijkheid of op de geest.
De Methode
Een van de belangrijkste manieren waarop de yogi van onderscheidingsvermogen mediteert, is geduldig alle gevoel en gedachte opzij te leggen totdat hij of zij de stralende gloed van de ziel voelt dagen in het hart en de geest. Transformatie en verlichting vinden plaats binnen de verrukte mediteerder.
Neti-neti Meditatie
De betekenis van neti-neti is "niet dit, niet dit".
Wanneer een gevoel of gedachte in je geest komt die niet een van de doelen van de meditatie is of die niet van het innerlijke zelf is, zeg dan gewoon "Niet dit, niet dit" en verwerp het beeld, geluid, gedachte, concept of zintuigelijke afleiding.
Elk gevoel of gedachte wordt geduldig afgewezen, keer op keer indien nodig, totdat je geest is geklaard en je ziel is onthuld.
Onthoud dat je niet op een passieve manier moet mediteren. Deze staat van bewustzijn wordt alertheid genoemd en is een verbazingwekkende toepassing van bewustzijn.
Terwijl je de gewoonte vormt om "neti-neti" te zeggen, zul je elke twijfel, zorg of angst kunnen verwerpen en gevestigd raken in het rijk van het innerlijke zelf. Je zult dan in staat zijn om terug te kijken naar angst en zorgen met diep inzicht en in staat zijn om ermee om te gaan.