Mr. La Forge (Yoga Trainer) vermoedt dat omdat mind-body oefeningen doorgaans gemakkelijker vol te houden zijn, leidinggevenden een betere kans hebben om er een levenslange gewoonte van te maken. Om te zien of zijn vermoeden klopt, lanceerde hij een vijfjarige studie van 110 midden- en hogere leidinggevenden in bedrijven in de VS. Hij volgt hun bewegingsgewoonten en kijkt of degenen die mind-body technieken incorporeren langer bij het programma blijven.
Voordelen op de Werkplek
Aanhangers zeggen dat het mind-body oefeningsprogramma ook een beloning heeft op de werkplek.
Barry Moltz, 36, oprichter en CEO van CHTech International, een postorderbedrijf voor computerhardware en -software, begon een jaar geleden met yoga om de druk van het laten groeien van een bedrijf te balanceren met het starten van een gezin.
Focus en Concentratie
Hij traint nog steeds in een sportschool en pendelt naar zijn werk op zijn fiets, maar hij mediteert ook in de halve lotushouding gedurende 15 of 20 minuten 's avonds nadat zijn twee jonge kinderen zijn gaan slapen.
Hij zegt dat de meeste van zijn vrienden, ook in hun midden-30, op vergelijkbare mind-body fitnesssporen zijn gesprongen.
"Ik denk dat het moeilijkste deel van het leiden van een bedrijf is dat er zoveel eisen aan je tijd worden gesteld. Als ik mediteer, stelt het me echt in staat om te ontspannen en al mijn energie op één plek te concentreren," zegt hij. "Nu als ik bij een vergadering betrokken ben, kan ik ondergedompeld zijn in die vergadering in plaats van aan 15 andere dingen te denken. En mensen reageren echt als je volledig op alleen hen gefocust bent."
Tevreden Zijn in het Nu
De druk van de baan zegt dat je niet tevreden moet zijn waar je vandaag bent. Je kunt je nooit voelen alsof je iets hebt bereikt omdat het erg ongrijpbaar is. Yoga en meditatie stelt je in staat om gelukkiger en effectiever te zijn in wat je nu doet.