Wat voor die ander werkt, werkt misschien niet voor jou, maar dat is geen reden om het niet te proberen. Het ergste dat kan gebeuren is dat het je niet laat stoppen met roken, en dan kun je doorgaan naar een andere techniek. Wat er ook voor nodig is, ga door totdat je uiteindelijk merkt dat je niet meer rookt.
Je bent niet alleen
Er zijn meer mensen om je heen die aan het stoppen zijn met roken dan je denkt. Vraag rond als je durft, en je zou kunnen ontdekken dat je niet de enige bent. Het is hoog tijd dat je positiever wordt met je leven, want de ziekte is niet je einde.
Inspirerende verhalen
Ik ken mensen die na 30 jaar roken zijn gestopt. Sommigen stopten na een ernstige gezondheidsschrik, anderen simpelweg omdat ze kleinkinderen kregen. Er is geen "te laat" om te stoppen - elk moment dat je stopt, begin je je gezondheid te herstellen.
Wat stoppen je brengt
Binnen 20 minuten na je laatste sigaret:
- Bloeddruk en hartslag dalen
- Na 12 uur: koolmonoxide in je bloed daalt naar normaal
- Na 2-12 weken: circulatie verbetert, longfunctie neemt toe
- Na 1-9 maanden: hoesten en kortademigheid verminderen
- Na 1 jaar: risico op hartziekten is gehalveerd
- Na 5-15 jaar: risico op beroerte is gelijk aan niet-roker
Jij kunt het ook
Als je leven op het spel staat, heb je geen moeite met stoppen met nicotine. Maar wacht niet tot dat moment. Je hebt de kracht om te stoppen, net zoals miljoenen anderen dat voor je hebben gedaan. Elk moment is het juiste moment om te beginnen met niet-roken.
Het is niet echt zo moeilijk als sommige mensen zeggen - stoppen met roken. Ja, ik weet dat het voor sommige mensen moeilijker is dan voor anderen, maar als je besluit om te stoppen met roken, zul je dat doen. Je zou niet de eerste zijn, en je zou zeker ook niet de laatste zijn. Dus doe het en wees eindelijk vrij.