Je zou je kunnen aansluiten bij een groep vrienden die niet roken en die als waakhonden zullen fungeren elke keer als iemand van jullie naar een sigaret reikt. Dit werkt toegegeven niet altijd voor stoppen, maar dat kleine beetje succes is het waard om op te bouwen. Als je echt om hun mening over jou geeft, zouden ze je weg kunnen leiden van roken voor het leven.
Groepstherapie
Stoppen met roken kan voor jou betekenen dat je je bij een groep vrienden aansluit en samen therapie volgt. Ik dacht niet dat er veel kracht in zat totdat ik het voor mijn ogen zag gebeuren. Een paar mensen kwamen gewoon samen en lieten zichzelf stoppen met roken. Het is nu drie jaar geleden en ze doen het nog steeds goed. Deze techniek zou ook voor jou kunnen werken als je het maar probeert.
Iemand die om je geeft
Iemand hebben waar je veel om geeft, kan je helpen stoppen met roken. Ik weet dat veel mensen het doen uit verzet tegen hun ouders of een andere figuur in hun leven. Maar wanneer ze iemand vinden met wie ze niet egoïstisch willen zijn, kunnen ze het voor hen doen. Elke keer als je zin hebt om te roken, denk aan de persoon die je pijn doet, en je zult leren de slechte gewoonte met rust te laten.
Je partner als motivatie
Ik rookte vroeger ook. Weet je hoe ik ben gestopt? Ik dacht aan mijn vrouw die echt van me houdt maar die de gewoonte echt haatte. Het werkte als een wonder. Ik denk dat jij dat ook zou moeten proberen. Niet nadenken over mijn vrouw natuurlijk, maar over iemand waar je om geeft en die een hekel heeft aan sigaretten.
Maak afspraken
Ik heb een vriend die roken koppelde aan een belangrijke gebeurtenis in zijn leven. Hij zei dat hij zou stoppen op de dag dat zijn vrouw beviel van een meisje. Je kunt wedden dat dat lang duurde, maar het gebeurde uiteindelijk. Grappig genoeg ging hij er nooit meer naar terug.