Yoga, een van 's werelds oudste vormen van beweging, ervaart een wedergeboorte in onze stressvolle moderne wereld. Je zou niet denken dat een 3000 jaar oude oefening zijn populariteit zou kunnen vergroten. Maar yoga wordt nu zelfs door sommige medische professionals voorgeschreven voor een reeks gezondheidsaandoeningen en ziekten, als stressverlichter en om andere fitnessprogramma's aan te vullen.
Voordelen van Yoga
Praat met iedereen die yoga beoefent en ze zullen snel een eindeloze lijst voordelen opsommen. Het lijkt erop dat beginners snel bekeerlingen worden. Ze geloven dat het de sleutel is tot goede gezondheid en geluk in de wereld van vandaag - een gemeenschappelijk doel voor de meeste mensen.
Maar waarschijnlijk is de grootste reclame voor yoga het feit dat het lijkt te zijn gepromoveerd van de rare en alternatieve rangen naar een positie van vrij brede maatschappelijke acceptatie.
Yoga voor Iedereen
Huisvrouwen, zakenmensen, sporters, tieners en ouderen beoefenen allemaal een verscheidenheid aan yogahoudingen, meditatie en bijbehorende ademhalingsoefeningen. Voor velen wordt yoga een manier van leven - vaak een meer spirituele kant gevend aan het leven van mensen, hoewel niet noodzakelijk gekoppeld aan religie.
Yoga en Sport
Veel professionele atleten, op zoek naar een voorsprong, zijn overgestapt op yoga als aanvullende vorm van training. Ze hebben ontdekt dat yoga hun staat van mentale en fysieke ontspanning tussen trainingssessies bevordert, en hun cruciale opbouw naar grote wedstrijden, waar een competitie meestal wordt gewonnen of verloren in de geest.
Yoga Therapie
Er zijn talrijke gedocumenteerde gevallen van yoga die ernstige ziekten verlicht of geneest - zoals de ziekte van Parkinson, multiple sclerose, hartziekten en ademhalingsziekten zoals astma en emfyseem.
Yoga kan een substantiële ondersteunende rol spelen voor moderne geneeskunde en andere fitness- en oefenprogramma's aanvullen.