Veel mensen denken dat het slikken van een multivitaminesupplement om hun voedingsstoffen binnen te krijgen net zo goed is als wat uit echt voedsel komt. Ze realiseren zich niet dat het veel beter is om vitaminen en mineralen uit natuurlijke voedingsmiddelen en sappen te halen. Onze lichamen gebruiken de vitaminen en mineralen uit echt voedsel efficiënter.
Waarom Echt Voedsel Beter is
De meeste mensen vinden het veel gemakkelijker om een verscheidenheid aan volkoren voedingsmiddelen te selecteren die ze lekker vinden eten, in plaats van te proberen wijs te worden uit de hele selectie vitamine- en mineraalsupplementen die beschikbaar zijn.
Supplementen zijn ook moeilijk voor onze lichamen om af te breken en te gebruiken, waardoor het moeilijk is om de volledige kracht te krijgen van de vitaminen en mineralen die ze bevatten. Omgekeerd, door veel voedingsstoffen-dicht voedsel te consumeren, zijn de voedingsstoffen gemakkelijker voor het lichaam om te verwerken en te gebruiken, en minder waarschijnlijk om verspild te worden.
Problemen met Supplementen
Veel van de supplementen die vandaag beschikbaar zijn, gebruiken vulstoffen en bindmiddelen om ze bij elkaar te houden, plus coatings op de tabletten zelf. Dit zijn producten die het lichaam niet nodig heeft en niet zal gebruiken. Sommige mensen ontdekken dat ze allergisch zijn voor de kleurstoffen en vulstoffen die in vitaminepillen worden gebruikt.
Soms kunnen vitamine- en mineraalsupplementen ook onze maag van streek maken, waardoor het nemen ervan de volgende dag nog moeilijker wordt.
Voordelen van Vers Voedsel
- Als je wilt afvallen, is vers voedsel eten essentieel voor een gewichtsverliesplan
- Vers fruit en groenten eten helpt haar, huid en tanden aantrekkelijk en gezond te houden
- Fruit en groenten zijn het originele 'eten voor onderweg' - gemakkelijk om mee te nemen
Dus wanneer je op zoek bent naar evenwichtige, gezonde, betrouwbare voeding, reik niet naar de fles. Reik naar het voedsel!