Je hebt misschien persoonlijk ervaren, of van anderen gehoord, over de mentale boost die ze krijgen van roken. Misschien is zo'n boost voor korte tijd waar, maar op de lange termijn kan het effect van tabaksconsumptie gevaarlijker zijn voor je hersenen dan je had verwacht. Als je het welzijn van je hersenen wilt verbeteren, moet je je zorgen maken over wat je IQ beïnvloedt.
Een Addiction Research Center heeft onderzoek gedaan naar de langetermijneffecten van alcohol op het hersenenfunctioneren van een alcoholist. Zoals verwacht bleek alcohol geassocieerd te zijn met mentale problemen en lagere IQ-scores. Als aanvulling op hun bevindingen ontdekten ze ook dat langdurig roken een effect heeft op verminderde hersenkracht.
De resultaten toonden aan dat alcohol ernstigere effecten heeft op de denkvaardigheden van alcoholische mannen die al geruime tijd roken. Het heeft een nadelig effect op het geheugen, probleemoplossend vermogen en zelfs het IQ van deze mannen.
Andere kortetermijnoorzaken voor slechte denkprestaties
Volgens meer studies kunnen voedingsmiddelen met kunstmatige kleurstoffen en zoetstoffen slecht zijn voor de hersenen, vooral als ze in grote hoeveelheden worden geconsumeerd. Meestal worden kinderen het meest negatief beïnvloed door deze kunstmatige smaken en kleurstoffen. Voorbeelden van dit soort voedsel zijn cola, wit brood en gehydrogeneerde oliën.
Gehydrogeneerde oliën kunnen de slagaders verstoppen en zo leiden tot hartziekten. Door de verstoppingen zou het moeilijker zijn voor het bloed om naar de hersenen te stromen. Kunstmatig gezoete voedingsmiddelen zijn ook ongezond omdat ze schommelingen in de bloedsuikerspiegel kunnen veroorzaken. Deze schommelingen kunnen kortdurende hersenmist en zelfs diabetes veroorzaken.
Naast deze voedingsmiddelen worden andere ontastbare dingen verondersteld een afname van hersenkracht te veroorzaken. Persoonlijke problemen zoals egoïsme kunnen een factor zijn. Door egoïsme kan een persoon zijn ideeën beperken tot slechts één visie, namelijk zijn eigen.
Zoals je misschien hebt gemerkt, zijn de effecten van slechte eetgewoonten en persoonlijke problemen slechts tijdelijk. Dus als je stopt met het eten van al dat junkfood en gezond begint te eten; en ook stopt met zo egocentrisch te zijn, dan kan je hersenfunctioneren terugkeren naar zijn normale prestaties.
Ondanks de permanentie van de effecten blijft het feit dat je voor je hersenen moet zorgen. Je moet ze altijd gezond houden door dingen te doen die gunstig zijn voor je geestelijke gezondheid.