Herpes-uitbraken kunnen gênant zijn, om nog maar te zwijgen van ongemakkelijk en pijnlijk. En soms weert voorgeschreven medicatie de opflakkeringen niet af. Maar met wat overweging en creativiteit kunnen we superfoods toevoegen aan ons dieet die ons lichaam helpen het herpesvirus te bestrijden.
Cranberry's tegen Herpes
Cranberry's kunnen helpen bij het bestrijden van infectie door het herpesvirus, een van de meest voorkomende virale infecties bij mensen, volgens recent onderzoek. Cranberry's zijn al bekend om het voorkomen van urineweginfecties, en recente studies suggereren dat cranberry's ook herpes type 2 significant onderdrukken door te voorkomen dat het virus zich hecht aan en de wanden penetreert. HSV-2 of herpes simplex-infectie veroorzaakt koortsblaasjes en genitale herpes.
Andere Helpende Superfoods
Broccoli: Broccoli bestrijdt kanker, hartziekten en andere ernstige aandoeningen. Het is rijk aan vitamine C, wat helpt het immuunsysteem te versterken. Broccoli kan ook voorkomen dat het herpes simplex-virus zich voortplant.
Kelp: Kelp is een stellaire, voedingsstoffen-dichte zeegroente die ook kan helpen herpes-uitbraken te elimineren. Het staat ook bekend als Laminaria en werkt als een bloedzuiveraar.
Versterk je Immuunsysteem
Andere superfoods die kunnen helpen het immuunsysteem van het lichaam te versterken om het herpes simplex-virus te bestrijden zijn die met veel vitaminen B, C en E, evenals lysine, een aminozuur. Vis, taugé, fruit, groenten en volkoren complexe koolhydraten zijn allemaal geweldige bronnen hiervoor.
Te Vermijden
Probeer geraffineerde suikers, stimulerende middelen zoals cafeïne, alcohol, overmatige blootstelling aan de zon en roken te vermijden, aangezien deze allemaal de energievoorraden kunnen uitputten. Stress is een belangrijke oorzaak voor herpes-uitbraken, dus doe wat mogelijk is om stress in je leven te minimaliseren.