Je weet niet hoeveel gif je dagelijks binnenkrijgt. Veel ervan zal je niet direct doden, maar het stapelt zich op in de loop van de tijd, en je zou zomaar op een dag kunnen omvallen. Zo werkt het met cholesterol; en daarom moet je nu beginnen met het verlagen van je niveau.
Cholesterol en je voedsel
Cholesterol lost niet op in bloed en zit in veel van de voedingsmiddelen die je eet. Door te ontdekken welke voedingsmiddelen hoge percentages bevatten, kun je je consumptie ervan controleren en je gezondheid herstellen.
Het onzichtbare gevaar
Veel mensen hebben een hoog cholesterolgehalte in hun systeem, maar zijn zich er niet van bewust. Het probleem is dat het ding hen doodt en ze er totaal clueless over zijn. Je moet zo snel mogelijk een dokter vinden en je laten testen op cholesterol.
Als je niet van groenten houdt
Als je nog niet veel groenten doet, wil je daar misschien nu mee beginnen. Ik heb het niet alleen over een gebalanceerd dieet; ik spreek over een gebalanceerd (en gezond) cholesterolniveau in je lichaam. Zonder de groenten kom je er gewoon niet.
De hartslag van een atleet
Ik vind het geweldig wanneer dokters me vertellen dat ik de hartslag van een atleet heb. Op dat moment maakt het niet uit waar ik aan lijd of bang ben dat ik aan zou kunnen lijden. Ik slaak een zucht van verlichting. Wat het ook is, het is niet cholesterol-gerelateerd, en dat is goed voor dit moment.
Begin vandaag
Als je niet jong wilt sterven, wil je misschien een gezonder dieet aannemen; iets dat vol zit met fruit en groenten - mineralen en vitaminen. Ze helpen je cholesterol te verlagen en houden je zo fit als een hoentje.