Ik heb mijn hele leven gehoord hoe fruit goed voor me is en hoe het geweldige voedselvervangers zijn. Ik dacht er echter niet veel over na, totdat mijn dokter me onlangs vertelde dat ik mezelf kon doden als mijn cholesterol nog een tandje steeg. Sindsdien leef ik schoon - op veel fruit.
Fruit als medicijn
Mensen die veel sinaasappels, appels en pruimen eten - fruit in het algemeen - zullen waarschijnlijk niet veel problemen hebben met cholesterol. Ze worden vezelrijk voedsel genoemd, en ze spoelen de stof uit je systeem alsof iemand net een tuinslang heeft opengezet. Je hebt het nodig.
De rol van beweging
Ik leef als een atleet; zo houd ik mijn cholesterolniveaus laag. Ik train zoals zij trainen, ik eet zoals zij doen, en ik blijf uit de buurt van steroïden. Er is geen manier dat iemand me vertelt dat ik aan te veel cholesterol in mijn lichaam lijd.
Aanbevolen groenten
- Wortelen: Bijna de meest voorkomende eetbare groenten. Iedereen die probeert af te vallen moet wortelen in hun dagelijkse dieet opnemen
- Broccoli en aardappelen: Alle soorten aardappelen - zoete en gewone - zijn zeer nuttig
- Uien: Zeer nuttig voor een stabiele bloeddruk en om hartaanvallen te voorkomen
Waarom cholesterol verlagen?
Omdat hoger cholesterol betekent dat je meer kans hebt op:
- Hartaanval
- Hoge bloeddruk
- Beroerte
- En meer
De lijst van aandoeningen die daarmee gepaard kunnen gaan is bijna eindeloos. Wacht niet tot ze bij jou beginnen te gebeuren voordat je actie onderneemt.