Diabetes in verschillende vormen treft tot 5 procent van de wereldbevolking. Van de verschillende manieren waarop diabetes zich presenteert, is niet-insulineafhankelijke diabetes mellitus (NIDDM) waarschijnlijk de meest voorkomende genetische ziekte. Type II diabetes is multifactorieel, afhankelijk ook van omgevingsfactoren waaronder obesitas, sedentaire levensstijlen en voedingsbalansproblemen.
Onderzoeksresultaten
Yoga heeft enkele gunstige resultaten laten zien bij het genezen van diabetes. Een van de studies die werd opgezet om diabetes te genezen was die van de Yoga Biomedical Trust, opgericht in 1982 door biochemicus Dr. Robin Monro, die ontdekte dat 30 minuten per dag yoga beoefenen gedurende een maand hielp om de bloedsuikerspiegels bij sommige diabetici te verlagen.
De Studie
De yogapatiënten namen deel aan een of twee sessies van 90 minuten per week en werden gevraagd thuis te oefenen. De lessen omvatten de specifieke yoga-oefeningen van de rugwerveldraai, de boog en buikademhaling. Aan het einde van de 12 weken daalden de bloedsuikerspiegels significant bij alle patiënten in de groep.
Stressvermindering
Het is al lang bekend dat lichaamsbeweging nuttig is voor diabetici. Yogatherapie kan helpen stressniveaus te verminderen, wat een rol zou kunnen spelen bij ouderdomsdiabetes. Stresshormonen verhogen de suikerspiegels in het bloed. Mensen profiteren ook van de stabilisatie van hun stemmingen die yoga brengt, een verhoogd gevoel van welzijn en een gevoel van meer controle.