Een van de uitdagingen van vegetarisch eten is het behouden van je dieet wanneer je niet thuis bent. Hier zijn praktische tips.
Lunch op Werk
- Bereid je lunch de avond ervoor
- Houd gezonde snacks bij de hand: noten, fruit, hummus
- Onderzoek vegetarische opties in de kantine of nabijgelegen eetgelegenheden
Op Reis
- Doe onderzoek voordat je gaat: welke restaurants hebben goede vegetarische opties?
- Neem snacks mee voor onderweg
- Boek accommodatie met keuken als je lang weg bent
Zakelijke Diners
Laat van tevoren weten dat je vegetariër bent. De meeste restaurants kunnen iets regelen als ze gewaarschuwd worden.
Snelle Opties
Veel fastfoodketens hebben tegenwoordig vegetarische opties. Maar pas op voor verborgen ingrediënten zoals vleesbouillon of gelatine.