Het voorschrijven van medicatie aan zwangere vrouwen is een complex proces. Voordat verloskundigen en gynaecologen beslissen welke dosis van welk medicijn het beste een aandoening kan behandelen zonder schadelijke bijwerkingen op de moeder en de baby te veroorzaken, overwegen ze de leeftijd van de patiënt, algemene gezondheid, het aantal maanden voor de bevalling, tolerantie voor medicijnen en andere medicijnen die de zwangere patiënt mogelijk inneemt.
Beweging Voorschrijven aan Zwangere Vrouwen
Het voorschrijven van beweging aan zwangere vrouwen moet net zo wetenschappelijk en precies zijn. Het type, de intensiteit, frequentie en duur van een 'dosis' beweging zijn allemaal cruciaal. De ene persoon's gezonde, krachtige workout kan gevaarlijk zijn voor een ander.
Echter, als beweging wordt uitgevoerd binnen een normaal, gemiddeld bereik, zal het geen effect hebben op de algehele toestand van de zwangerschap en vooral niet op de bevalling.
Zwangerschap en Beweging
Kwaliteitsvolle prenatale zorg moet aan een moeder worden gegeven tijdens haar zwangerschap. Ze moet worden voorbereid op de normale bevalling van een gezonde baby. Complicaties moeten koste wat kost worden voorkomen.
Het is belangrijk om het leven van de zwangere vrouw actief te houden om een goede gezondheid te bevorderen, niet alleen voor haar maar vooral voor de baby.
Voordelen van Beweging tijdens Zwangerschap
1. Weerstand tegen Vermoeidheid
Naarmate spieren vermoeid raken, produceren ze minder kracht. Vermoeide spieren zullen meestal resulteren in beenkrampen of spierpijn. Wat elke zwangere vrouw moet weten is dat beweging de conditie van de spieren verbetert en hun vermogen om langer te werken zonder vermoeidheid.
2. Verminder Rugpijn
Zelfs wanneer je zit of staat, werken sommige spieren. De spieren van de onderrug kunnen bijvoorbeeld uitgeput en versleten raken door de inspanning om rechtop te blijven wanneer een zwangere vrouw uren stilstaat. Met beweging kan een zwangere vrouw dit corrigeren door haar houding te verbeteren.
3. Verhoog de Hoeveelheid Zuurstof
Werk en beweging vertrouwen op glycogeen, een stof die door het lichaam wordt geproduceerd uit complexe koolhydraten en wordt opgeslagen in spieren en lever. Wanneer glycogeen wordt uitgeput door zware activiteit, wordt het vervangen in hoeveelheden groter dan voorheen, alsof het lichaam de behoefte herkende om een grotere voorraad brandstof aan te leggen.
Oxidatie is dus essentieel voor het omzetten van glycogeen naar de energie die zwangere vrouwen nodig hebben voor alle lichaamsbewegingen en om de longen en het hart voor te bereiden op actie tijdens de normale bevalling.
Conclusie
Dit zijn slechts enkele van de vele voordelen die beweging kan bieden aan zwangere vrouwen. Er is niets fundamenteel verkeerd aan een zwangere vrouw die wat matige beweging doet. Het enige belangrijke om te onthouden is dat voordat je begint met een oefenprogramma, zwanger of niet, het het beste is om je arts te raadplegen. Zoals ze zeggen, de dokter weet het het beste!