Wanneer je mensen hebt met wie je jezelf kunt vergelijken, is het vaak gemakkelijker om je weg te vinden uit een moeilijke tijd. Het is een overtuiging die van pas komt in veel psychotherapiesessies geleid door professionele therapeuten over de hele wereld.
Waarom Groepstherapie Werkt
Deelname aan zelfhulpgroepen is enorm nuttig om te stoppen met drinken. Wanneer je naar andere mensen kunt luisteren die hun verhalen van mislukkingen en successen vertellen, kun je daar kracht uit putten. Veel mensen kunnen op deze manier van de fles afblijven.
Je Bent Niet Alleen
In een alcoholkliniek vind je veel andere mensen zoals jij. Er zijn ongetwijfeld mensen die erger aan toe zijn, en mensen die medisch gezien beter af zijn. Het zien van de verwoesting die jullie jezelf hebben aangedaan, kan je terugbrengen naar de realiteit.
Steun van Lotgenoten
Het is belangrijk om je aan te sluiten bij een groep mensen zoals jij die ook proberen te stoppen met drinken. Je kunt elkaar door de moeilijke tijden heen helpen zonder dat iemand de ander uitlacht. Grappig hoe vergelijkbaar jullie verhalen zullen lijken wanneer je ze deelt.
Herstelgemeenschap
Overweeg om lid te worden van een herstelgemeenschap. Zoiets bestaat al eeuwen, en veel mensen hebben succesverhalen te vertellen. Als het je niet helpt stoppen met drinken, kun je doorgaan naar iets anders. Maar probeer het eerst.