Er is geen kwaad in lezen, vooral niet als wat je leest voor je eigen gezondheid is. Lezen om te stoppen met snurken is bijzonder nuttig wanneer je echt geïnteresseerd bent in stoppen. Je bent echter veel beter af als je oefent wat je leest, en het niet alleen opslaat in een academisch nirvana.
Beschaamdheid als Motivatie
Ik betrapte ooit mijn vrouw op snurken - één enkele lange ademhaling die me naar haar mooie gezicht deed kijken met bijna schok. Ik vertelde haar erover, en ik hoorde het geluid nooit meer; ze kon dat deel van zichzelf gewoon niet waarderen. Dat was twintig jaar geleden. Vertel me nu eens, als het werkte voor mijn vrouw, waarom zou het dan niet voor jou werken?
Individuele Aanpak
Manieren om te stoppen met snurken zijn bijna onuitputtelijk, maar hun effectiviteit hangt grotendeels af van individuen. Wat voor jou werkt, werkt misschien niet voor een ander, en wat jij gemakkelijk vindt om te doen kan een groot probleem zijn voor iemand anders. Daarom is het belangrijk dat je jezelf zo goed mogelijk begrijpt, en daarmee werk je aan het stoppen van de gewoonte.
Verantwoordelijkheid Nemen
Het is gemakkelijk om snurken de schuld te geven aan de natuur en de manier waarop je geboren bent, maar mensen die in staat zijn om te stoppen met snurken zijn mensen die in staat zijn om verantwoordelijkheid te nemen voor de dingen die hen zijn overkomen, zodat ze de dingen die zullen gebeuren kunnen beïnvloeden. Dat is hoe je stopt met snurken - verantwoordelijkheid ervoor accepteren, en dan de leiding nemen.
Zelfreflectie
Stoppen met snurken gaat eigenlijk over zelfreflectie. Als je goed genoeg naar jezelf kunt kijken, kun je zelf leren wat je laat snurken, en dan kun je dat uit je leven snijden. Ik veronderstel dat er geen betere aanpak kan zijn.