Snurken is een beetje een abstract iets dat moeilijk te definiëren is en grip op te krijgen. Soms snurken mensen gewoon omwille van het snurken, en er is weinig dat je eraan kunt doen. Als je merkt dat je te veel snurkt, kun je gewoon werken aan de reguliere tips zoals minder diep slapen en op je zij, en kijken of het snurken stopt.
Alcohol en Drugs
Alcohol en drugs zijn een zekere weg naar snurken. Ze ontspannen je geest en lichaam tot het punt waar je er niet langer controle over hebt. Dus wanneer je in slaap valt, kun je niet langer onbewust je keelspieren op hun plaats houden, en je zou het hele huis kunnen wakker snurken.
Fitness en Snurken
Ik heb misschien een atleet of twee horen snurken, maar dat is een zeldzaam geval op de honderd. Tot op de dag van vandaag heb ik nog geen dik persoon gezien die niet snurkt. De statistieken spreken voor zich: snurken is direct synoniem met fitheid. Als je fit zou worden, zou het snurken moeten stoppen.
Slaapapneu
Soms is het snurken niet alleen omdat je dik of moe bent. Soms snurk je omdat je lijdt aan een andere medische aandoening die je niet kent. Slaapapneu is er een van: het veroorzaakt snel, zwaar ademen afgewisseld met periodes waarin je helemaal niet ademt. Dat komt bovenop de snurkgeluiden. Je hebt hulp nodig, vriend. En snel.
Hartaandoeningen
Soms is snurken geassocieerd met bepaalde hartaandoeningen. Misschien niet direct, maar door gevolgtrekking. Stoppen zou vereisen dat je het probleem identificeert, en belangrijker dan het snurken weghouding, moet je je leven redden door de aandoening te laten behandelen.