Met de trend van terugkeren naar het natuurlijke en naar de basis, wordt aromatherapie een populair alternatief in de wereld van totale wellness en gezondheid. Steeds meer mensen gebruiken het om beter te slapen, wat volgens hen de beste manier is om iemands kracht te herwinnen zodat hij of zij alle dingen kan doen die gedaan moeten worden.
Wat is aromatherapie?
Er wordt aangenomen dat aromatherapie therapeutische eigenschappen heeft die een ziekte van een persoon kunnen genezen of hem of haar kunnen ontspannen. Tegenwoordig wordt aromatherapie niet alleen gebruikt voor genezingsprocessen, maar ook om iemand te helpen beter te slapen, aangezien het op een zeer rustgevende manier wordt beoefend.
Aromatherapie producten voor thuis
Aromatherapie massage- of lichaamsolie
Het enige wat je hoeft te doen is 50 druppels of 1/2 theelepel van de etherische olie van je keuze te combineren met 4 ons plantaardige olie.
Aromatherapie kompres
Dit wordt beschouwd als een van de gemakkelijkste aromatherapieproducten. Het enige wat je hoeft te doen is minimaal 5 druppels etherische olie toe te voegen aan een kopje koud of warm water en een zachte doek in het mengsel te dopen.
Aromatherapie voet- of handbad
Voeg 10 druppels gekozen etherische olie toe aan een deel koud of warm water in een middelgroot bekken. Roer de etherische olie gelijkmatig om goed met het water te mengen.
Etherische oliën voor beter slapen
- Geranium: Voor het verlichten van stressgerelateerde aandoeningen zoals spanningen en nerveuze instorting
- Jasmijn: Voor het opwekken van sensualiteit en ontspanning
- Eucalyptus: Voor het verlichten van spierpijn en ademhalingsproblemen
- Wierook: Voor het verlichten van pijn bij huidaandoeningen
- Lavendel: Voor het helpen verbeteren van de functie van het ademhalingssysteem en het verlichten van stressgerelateerde aandoeningen zoals slapeloosheid, depressie en mentale vermoeidheid
- Pepermunt: Voor ademhalingsproblemen en mentale vermoeidheid