Er is recent bewijs naar voren gekomen dat acne koppelt aan beweging en dieet. Informatie zoals dit zou behoorlijk nuttig moeten zijn voor degenen die veel medicaties hebben geprobeerd maar zonder succes. Als je simpelweg het voedsel dat je eet kunt reguleren, en ook kunt trainen, en de aandoening kan verdwijnen, wat heb je te verliezen?
Wat de Wetenschap Zegt
Hoewel er enige waarheid in de bewering zit, is het verdict over de resultaten niet definitief. Er zijn veel stoffen die je consumeert die ervoor kunnen zorgen dat je lichaam reageert met acne:
- Zuivelproducten (voor sommige mensen)
- Voedingsmiddelen met een hoge glycemische index
- Bewerkte voedingsmiddelen
- Overmatige suikerinname
Aanbevolen Voedingsmiddelen
- Groene bladgroenten
- Fruit met antioxidanten
- Vette vis (omega-3)
- Noten en zaden
- Volkoren producten
Allergieën en Reacties
Het is mogelijk om acne te ontwikkelen als allergische reactie op een stof in je omgeving. Ik ken mensen die uitbreken in puistjes en zits zodra ze hun tong op pinda's, walnoten en zelfs vet zetten. Het kost je weinig om een professional naar je te laten kijken en uit te zoeken waar je op zou kunnen reageren.