Atleten lijden zelden aan acne, wat sommige mensen vreemd zouden kunnen vinden, aangezien acne de neiging heeft om te reageren op overactieve genen en hormonen in je lichaam. Als ze echter begrepen dat de hormonale activiteit veroorzaakt door beweging er een is van meer reiniging dan afscheiding, zouden ze de aandoening misschien kunnen verslaan.
Voordelen van Beweging
Hoe meer je je bezighoudt met beweging, hoe minder waarschijnlijk het is dat je aan acne zult lijden, in ieder geval niet in grote mate. Beweging helpt:
- Stresshormonen te verminderen
- De bloedsomloop te verbeteren
- Gifstoffen af te voeren via zweet
- Het immuunsysteem te versterken
- De hormoonbalans te reguleren
Tips na het Sporten
Hoewel beweging helpt, is het belangrijk om na het sporten je gezicht te wassen om zweet en vuil te verwijderen die poriën kunnen verstoppen. Draag ademende sportkleding en vermijd het aanraken van je gezicht tijdens het trainen.
In de studie van acne voor oorzaken, effecten en genezingen, richten de meeste specialisten zich voornamelijk op wat je lichaam ertoe heeft gebracht om overmatig sebum te produceren. Beweging kan helpen dit te reguleren.